50 полезных привычек!

  Жаркого времени суток, драгоценные читатели мои! Что-то давненько я сюда не заглядывал. =) Всё недосуг было: то новых потребителей к системе "школ правильного питания" подключал, то собственный товарооборот за июль почти в 2 раза увеличил... И вот, накануне долгожданной поездки в Керчь на семинар компании (куда я завтра вывожу свою команду!), вновь решил отписаться здесь. Итак, ловите:

50 полезных привычек:

(рекомендации успешных людей)

          1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
          2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
          3. Начните бегать.
          4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
          5. Научитесь планировать предстоящий день.
          6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
          7. Думайте позитивно.
          8. Держите осанку, ходите прямо.
          9. Делайте утреннюю зарядку.
          10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
          11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
          12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
          13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
          14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
          15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
          16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
          17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
          18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
          19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
          20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
          21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
          22. Умывайтесь перед сном.
          23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
          24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
          25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
          26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
          27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
          28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
          29. Будьте пунктуальны.
          30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
          31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
          32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
          33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
          34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
          35. Звоните любимым и родителям просто так.
          36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
          37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
          38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
          39. Фотографируйте яркие события.
          40. Делайте гимнастику для глаз.
          41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
          42. Перейдите на зерновой хлеб.
          43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
          44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
          45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
          46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
          47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
          48. Пейте свежевыжатые соки.
          49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
          50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней!

Друзья, а что бы Вы добавили к этому списку???